Haz esto cuando te sientas super abrumada | 249

En estas épocas (y la verdad es que siendo mamá, ¡en todas!) es muy común sentirnos abrumadas, agobiadas, agotadas. Donde creas una tensión en el ambiente en general al igual que la ansiedad en ti. ¿Qué hacer cuando entras en esta situación?, escucha este episodio cortito en donde te comparto el proceso que sigo para relajarme, soltar, vaciar todo lo que me está pasando por la cabeza y tomar acción con lo que realmente puedo.

 

  • ¿Qué hacer cuando te sientes totalmente abrumada? 2:12
  • Evaluar la situación con compasión hacia ti misma. 3:49
  • Vaciar todos tus pensamientos. 4:56
  • Tomar decisiones como adulta. 6:10
  • Vaciar tus pendientes de la matriz de lo urgente y lo importante. 6:56
  • ¿Qué conlleva vaciar y organizar tus pendientes? 12:50

 

Este proceso es uno de los que les doy a mis alumnas del curso de Desaprendiendo de Productividad. Aquí puedes ver cuando será la siguiente edición: https://cursos.paolaelizaga.com/p/desaprendiendodeproductividad 

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