#68 CÓMO EMPEZAR A MEDITAR CON UN RETO DE BONDAD: MAR DEL CERRO

Mar del Cerro es Guía de Meditación y Coach de Bienestar. A través del Diario de Gratitud, Medita Podcast, Cursos de Meditación en línea y Medita Conmigo, ha enseñado a meditar a miles de personas alrededor del mundo. Los programas de Meditación de Mar, enseñan al meditador a hacer tiempo, lo familiarizan con la meditación y lo llevan de la mano a través de las diferentes etapas y técnicas para encontrar la que más le acomode. Las técnicas de meditación que utiliza Mar en los cursos que imparte, están enfocadas en que los alumnos obtengan un estado de mayor claridad mental, aprendan a relajarse y desde la energía de concentración y relajación aprendan a responder en vez de reaccionar. Con esto lograrán ser más eficientes, más creativos, bajar el volumen a sus preocupaciones, dormir mejor y disfrutar del aquí y el ahora.

Mar del Cerro en números:

Diario de Gratitud. +11000 descargas.

Medita Podcast. +800 mil descargas con 57 sesiones.

Medita Conmigo. Cursos en línea.

Redes:

Facebook: +9mil seguidores

Instagram: +11mil seguidores.

Youtube: +3mil suscriptores.

Sitio Web

www.mardelcerro.com

Nombre de tu emprendimiento

Mar del Cerro. Meditación y Bienestar

¿Cómo te organizas para ser mamá y emprendedora a la vez?

No soy mamá, bueno de un gato pero no cuenta ya que soy más su esclava humana que su mamá. Sin embargo si soy emprendedora, estudio una maestría, llevo mi casa, y me organizo muy bien. A través de agendar, un gran esposo y mantener a mi mente en calma.

¿Cuál ha sido el momento más difícil en tu maternidad o emprendimiento en este año?

Mi momento de emprendimiento más difícil del último año ha sido dejar mi país y dedicarme al 100 a mi proyecto. Yo quería que fuera 24/7 y se volvió un poco forzado, comenzar y el periodo de adaptación ha sido complicado.

¿Cuál ha sido el momento más gratificante en tu maternidad o emprendimiento en este año?

El momento más gratificante de mi emprendimiento, cuándo se acerca la gente a contarme que le gusta el podcast o que ama los cursos, cuándo me mandan videos de sus niños meditando y repitiendo “la paz comienza conmigo”, mi corazón se expande y siento que estoy dónde debo de estar y haciendo lo que debo de hacer.

¿Qué planes tienes para tu emprendimiento en este año?

Trabajar en 2 cursos que tengo y crear uno nuevo, junto con mi maestría “Herramientas de meditación para mamás de niños inquietos”

¿Cuáles son tus cuentas favoritas en Instagram?

@msrachelhollis @amyporterfield @jasminestar @pawichiz (no es por barbera, me encanta)

¿A qué otras mamás emprendedoras te gustaría que entrevistemos?

Rachel Hollis ¡¡¡imagínate!!! Te veo perfecto entrevistándola para su nuevo libro. Sisy Garza, podría ser. ¿Qué le recomendarías a otras emprendedoras aprender? A meditar, cuidarse, antes de emprender lo que sea, es importante tu salud física y mental

¿Tienes algún producto, curso o descargable que te gustaría promocionar en el curso?

Curso de Mindfulness

Si quieres escuchar el podcast desde tu celular, descárgalo en las siguientes aplicaciones:

Spotify: www.paolaelizaga.com/Spotify

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