¿Cómo crear hábitos saludables de sueño en los niños? con Ana Paula Garza Lagüera – 188

¿Qué tan importantes son los horarios y rutinas cuando nos encontramos en la etapa de la maternidad? ¿Cómo cuido el sueño de mi hijo y de mi familia?

En este episodio abordamos un tema que para las mamás es de tal relevancia, que puede afectar no sólo su salud mental, sino que también la relación con su familia: el sueño de los niños. Para esto, tenemos con nosotros a Ana Paula Garza Lagüera, creadora de Sleepyheads, licenciada en Psicología egresada de la UDEM con maestría en Terapia Breve Sistémica por la UANL. Posteriormente certificada como asesora del sueño infantil por el método Gentle Sleep y, por supuesto, mamá emprendedora.

  • ¿Quién es Ana Paula Garza? 3:47
  • Me preparé en todo, menos para el tema del sueño. No estaba en mi radar (Ana Paula) 5:55
  • Me certifiqué como asesora en sueño infantil 6:40
  • Como empezó Ana Paula Garza con su emprendimiento 8:07
  • La presencia en redes sociales es realmente importante 12:50
  • ¿Cómo empezó Sleepy y cómo va su crecimiento? 14:15
  • ¿Cómo puedes empezar como mamá a tener rutinas sanas de sueño? 17:32
  • ¿Cuál es la mejor estrategia para conciliar el sueño de nuestros hijos? 22:13
  • Respetar la naturaleza del bebé 25:01
  • Disfrutar tu maternidad es un pilar importante 26:40
  • Los pasos para organizar tu sueño 28:50
  • Un niño grande es más flexible que un bebé 31:25
  • El llanto, algo que tiene que pasar en este proceso 33:22
  • A veces creemos que la crianza del hijo es durante el día, pero no 35:14
  • Debemos establecer limites amorosos pero firmes 37:26
  • Respondiendo preguntas de Instagram 40:15

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